明日香テニス日記 テニスの練習、試合、テニスに関する様々な経験や出来事を綴っていきます。

　ストロークのラリーで返球は大別して、深い返球と浅い返球の2種類ありますが、それぞれどういった意識で打ち返しています？昨日のレッスンはラリーの返球に対する対処方法でした。
先ず浅いボールの対処法は、すばやいステップイン→サイドステップでボールとの距離調整→体重を前に乗せてスイングする。
浅い返球というのは相手がボールに押されて返球が浅くなることがほとんど、したがったこちらにとってはチャンスボール！、早く前につめて決める必要ありますが決してオープンスタンスで打たないでステップインして強打すること、断然体重の乗ったいいボールが打てて決まる確率が上がります。
深い返球に対しては、ポジションをバックに移動し軸足に体重をのせて懐をうしろにし、大きなスイングで遠くにボールを運ぶ必要があるので、オープンスタンスでスイングの振りしろに余裕を持つことが必要だ。ステップインしてしまうと、身体の左側が閉じた状態になるので、その状態で大きくスイングすると身体が詰まった状態になり深い返球ができなくなる。練習のときは返球に対し意識して対応を考えることを繰り返す、試合ではそれが無意識にできるまで。